Dr. Korányi Mariann - Théraváda Buddhizmus, 9 hónap Burmában – Medima - Meditáció, Ima és egyéb elmélyülési módszerek

“Meghozta a jelenlétet, a bizalmat, a stabilitást, az egyensúlyt, a fókuszt: mi a fontos – mi nem az.”
– Dr. Korányi Mariann

Mariann több rövidebb hazai és egy 9 hónapos burmai buddhista csend és meditációs elvonuláson vett részt. Három hónapot töltött a kínai Shaolin Templom Völgyében csikung és tai chi gyakorlatokkal, valamint Indiában jógával egy ashramban.

Jelenleg a fókuszában a stresszkezelés, a légzés valamint az integrál életmódváltás és jövőkép van. Integrál életvezetési tanácsadó, jógaoktató és Yumeiho masszázs terapeuta, természetgyógyász végzettségekkel. A business coachingban pedig a több mint 20 éves ügyvédi gyakorlatát is kamatoztatja.

Hallgassátok szeretettel!

Tartalom

Hogyan került Mariann Burmába a Pa Auk kolostorba és a théraváda buddhizmus útjára? [5:01]
Élet a kolostorban. [13:49]
Miért választotta Mariann a légzésfigyeléses gyakorlást? [20:27]
Kihívások, kibillenések és miből merített erőt? [25:18]
Hogy segítette őt a metta, a papucs takarítás és az adás. [33:03]
Mikor utazzunk Burmába meditálni? [40:00 ]
Mit változtatott a meditáció Mariann életén? [40:59]
Mit kapott az integrál közösségtől és miért tartja fontosnak az önismeretet. [42:50]
Hogyan jelenik meg mindennapjaiban a meditáció? [47:31]
Mariann egyik jelentős meditációs élményéről mesél. [51:52]
Hogyan segíti őt a metta gyakorlása az elfogadásban? [1:01:54]
Mivel foglalkozik Mariann a hétköznapokban? [1:03:52]
Javaslatok kezdőknek. Mi a meditáció és mi nem az? Vizualizáció, imagináció, vezetett meditáció. Egy tanítási rendszer szerint elindulni. Gyakorlás, meditációs hely és idő fontossága. 3 perces “zsilipelések.” [1:07:38]
Mit csinál Mariann ha krízisben van és nem tud meditálni? Címkézés, mantra vagy számolás és Osho Dinamikus meditáció, kundalini jóga. [1:13:05]
Könyvek, amik segítették őt. [1:03:52]
Hol találjátok meg Mariannt? Facebook, online meditációs csoport, leendő weboldal, légzéstréning, meditációt elősegítő jóga. [1:26:33]