“Meghozta a jelenlétet, a bizalmat, a stabilitást, az egyensúlyt, a fókuszt: mi a fontos – mi nem az.”
– Dr. Korányi Mariann

• Hogyan került Mariann Burmába a Pa Auk kolostorba és a théraváda buddhizmus útjára?   [5:01]
• Élet a kolostorban. [13:49]
• Miért választotta Mariann a légzésfigyeléses gyakorlást? [20:27]
• Kihívások, kibillenések és miből merített erőt? [25:18]
• Hogy segítette őt a metta, a papucs takarítás és az adás. [33:03]
• Mikor utazzunk Burmába meditálni? [40:00 ]
• Mit változtatott a meditáció Mariann életén? [40:59]
• Mit kapott az integrál közösségtől és miért tartja fontosnak az önismeretet. [42:50]
• Hogyan jelenik meg mindennapjaiban a meditáció? [47:31]
• Mariann egyik jelentős meditációs élményéről mesél. [51:52]
• Hogyan segíti őt a metta gyakorlása az elfogadásban? [1:01:54]
• Mivel foglalkozik Mariann a hétköznapokban? [1:03:52]
• Javaslatok kezdőknek. Mi a meditáció és mi nem az? Vizualizáció, imagináció, vezetett meditáció. Egy tanítási rendszer szerint elindulni. Gyakorlás, meditációs hely és idő fontossága. 3 perces “zsilipelések.” [1:07:38]
• Mit csinál Mariann ha krízisben van és nem tud meditálni? Címkézés, mantra vagy számolás és Osho Dinamikus meditáció, kundalini jóga. [1:13:05]
• Könyvek, amik segítették őt. [1:03:52]
• Hol találjátok meg Mariannt? Facebook, online meditációs csoport, leendő weboldal, légzéstréning, meditációt elősegítő jóga. [1:26:33]